时间：2022-08-26 18:00:25 | 浏览：8043
学习中医养生知识可以让你身体变得更健康，少受疾病的侵扰。我国的中医养生文化可谓源远流长，那么有多少人是真的了解，什么是养生的呢？中医养生又该如何操作呢？下面就给大家介绍一下中医养生的常识！
养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化高峰论坛上各位专家的精彩发言中，领略养生文化的悠久历史和丰富内涵。
一、什么是中医养生？
中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。
1、未病先防、未老先养。
2、天人相应、形神兼具。
3、调整阴阳、补偏救弊。
4、动静有常、和谐适度。
二、该如何养生？
养生首要就是养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
养生注重经络畅通
那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。
养生重视脏腑平衡
五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴六腑属表，故为阳。
五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同，五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。
三、20个中医养生常识
1、坏情绪让你生病。
2、一定要用温水洗脸。
3、不要在健身房健身。
4、限量喝水。
5、不要赖床。
6、别在疲劳时喝咖啡、抽烟。
7、热水澡。
8、租房前先消毒。
9、中午也要刷牙。
10、服药期间一定要禁酒。
11、失眠是因为缺钙。
12、扔掉排毒药丸。
13、不要放弃食物中的脂肪。
14、不要把手机放在床边。
15、肌肉不会转化为脂肪。
16、饭后不要立即吃水果。
17、晚上加餐没关系。
18、长时间使用电脑不会损伤视力。
19、巧克力对男人的健康也有好处。
20、复仇类电影使你元气大伤。
中医养生如何进行，其实最要是从身心两个方面入手，养生不但需要注意身体的锻炼和保养，还要兼顾心灵的调养生息。两者之间是会互相影响的，身体健康会影响人的心理，心理健康同样也会影响身体状况，两者缺一不可。
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导语：现代人每天都在谈论的问题是养生，我们从一些电视节目当中也可以看到养生节目越来越受到人们的欢迎，这是因为我们已经对自己的身体状况得到了足够的重视，开始注意自己身体的养生情况。养生这个词语的出现，其实它的意思是顾名思义的，因为所谓的养生，。
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